תבנית יומן דיגיטלי למעקב אחר 5 הרגלים במשך 10 ימים היומן מאפשר למשתמש למלא נתונים יומיים, תוך ציון הצלחות, אתגרים ורפלקציה לכל יום. העיצוב ברור, מבדיל בין ההרגלים השונים, ומספק מקום מספק לרישום הערות. שלבי בנייה רשימת ההרגלים – בתחילת היומן ניתן להגדיר 5 הרגלים אישיים, עם אפשרות להצעות להרגלים נפוצים. מבנה יומי – כל יום כולל את החלקים הבאים:תאריך – שדה למילוימעקב הרגלים – אפשרות לסמן השלמה באמצעות תיבת סימון או רווח למילויהצלחות – אזור לרישום מה עבד טוב באותו יוםאתגרים – מקום לציין קשיים או מכשוליםרפלקציה – אזור להערות כלליות על ההרגלים באותו יום אלמנטים ויזואליים – ניתן להוסיף צבעים או אייקונים לזיהוי מהיר של כל הרגל פורמט היצוא – היומן יסופק בפורמט pdf או גיליון אלקטרוני, כך שהמשתמש יוכל למלא אותו בקלות. דוגמה למבנה יומי יום 1תאריך: [הכנס תאריך]הרגל 1: [ ] הושלםהרגל 2: [ ] הושלםהרגל 3: [ ] הושלםהרגל 4: [ ] הושלםהרגל 5: [ ] הושלם הצלחות: [כתיבת הצלחות]אתגרים: [כתיבת אתגרים]רפלקציה: [כתיבת מחשבות כלליות] חזור על התבנית לימים 2-10
עודכנה לאחרונה: 26.08.25
המדיניות נועדה להסביר כיצד האתר של עידן אלוש אוסף, משתמש ושומר את המידע של המשתמשים באתר. מחויבים לשמור על פרטיותך בהתאם לחוק הגנת הצרכן, תיקון 13, ולדרישות ה-GDPR של האיחוד האירופי.
בעת השימוש באתר אנו עשויים לאסוף:
פרטים שמסרת בטפסים (שם, טלפון, כתובת דוא"ל).
נתוני שימוש באתר (דפים שנצפו, זמן שהייה, כתובת IP, מכשיר ודפדפן).
מידע שנאסף באמצעות קוקיז וכלי מעקב חיצוניים.
האתר משתמש בקובצי Cookie ובטכנולוגיות דומות למטרות:
תפעול האתר ושיפור חוויית המשתמש.
ניתוח התנהגות גולשים באמצעות Google Analytics.
מדידת יעילות פרסום ומעקב המרות באמצעות Google Ads Pixel ו-Facebook Pixel.
התאמת פרסום אישי (Remarketing/Retargeting) בפלטפורמות חיצוניות.
תוכל למחוק או לחסום קוקיז דרך הגדרות הדפדפן שלך בכל עת.
המידע ישמש אותנו ל:
יצירת קשר ומתן שירות.
שליחת הצעות, עדכונים ותוכן שיווקי (רק אם נתת הסכמה).
שיפור חוויית המשתמש ושדרוג השירותים שלנו.
ניתוח סטטיסטי ומעקב אחר המרות.
ייתכן ונעביר מידע לגורמים הבאים:
ספקי שירות צד ג' כגון Google, Meta (Facebook), מערכות דיוור, מערכות CRM.
רשויות או רגולטורים במקרה שנידרש לכך לפי חוק.
אין אנו מוכרים או משכירים מידע אישי לצדדים שלישיים.
המידע נשמר במאגר הלקוחות של החברה ומאובטח באמצעים טכנולוגיים מקובלים.
ניתן לבקש בכל עת למחוק או לעדכן את פרטיך באמצעות פנייה לכתובת: idanallush@gmail.com
בהתאם לחוק ול-GDPR, עומדות לך הזכויות הבאות:
לקבל מידע על אופן השימוש בפרטים שלך.
לבקש מחיקה (“הזכות להישכח”).
לבטל הרשאה לקבלת דיוור שיווקי בכל עת.
בכל שאלה או בקשה בנוגע לפרטיותך, ניתן לפנות לכתובת:
עידן אלוש
053-5303725
idanallush@gmail.com
